15 maja 2019
5 pomysłów na kolację

5 pomysłów na kolację

5 pomysłów na kolację – wracasz do domu po całym dniu pracy. Jesteś głodny, zmęczony i jedynie na co masz ochotę to iść spać, ale jednak […]
8 maja 2019
w świecie przypraw

W świecie przypraw

Przyprawy stanowią nieodłączny element każdej kuchni. Stosowane były już w Starożytnym Egipcie, Grecji, Rzymie oraz Chinach, gdzie przypisywano im nadzwyczajne moce. Używane były jako lekarstwa na […]
2 maja 2019
5 pomysłów na lunchbox

5 pomysłów na lunchbox

Nie masz pomysłu na posiłek do pracy lub szkoły? A może spędzasz cały dzień dzień poza domem, ponieważ zdecydowałeś się na krótki urlop w góry i […]
24 kwietnia 2019
5 przepisów na koktajl po treningu

5 przepisów na koktajl

Koktajl – stanowi świetne rozwiązanie dla osób zabieganych lub nie lubiących gotować. Często po treningu nie mamy siły lub czasu na przygotowanie na skomplikowanych posiłków – […]
17 kwietnia 2019
5 pomysłów na makaron

5 pomysłów na makaron

Makaron – pierwsze skojarzenie – Włochy, ale jak się okazuje makaron został jako pierwszy wynaleziony w CHINACH! Podstawowymi składnikami każdego makaronu jest mąka oraz woda, często […]
10 kwietnia 2019
JAK NIE PRZYTYĆ W ŚWIĘTA

Jak nie przytyć w święta?

Jak nie przytyć święta? – To pytanie spędza sen z powiek większości osób dążących do idealnej sylwetki. Święta to czas, w którym nie brakuje pokus, a […]
27 marca 2019
cukrzyca w sporcie

Cukrzyca w sporcie

Wyczynowych sportowców dotyka najczęściej cukrzyca typu I dotyczy ona ok. 200 tysięcy Polaków. Jest chorobą metaboliczną charakteryzująca się stałą hiperglikemią, która w 80% jest spowodowana upośledzeniem […]
26 marca 2019
NIEDOKRWISTOŚCI

Niedokrwistości – dieta

Niedokrwistość – jest to stan chorobowy wywołany zmniejszeniem stężenia hemoglobiny i liczby erytrocytów poniżej wartości referencyjnych. Niedokrwistość Hemoglobina (g/dl) łagodna 10.0 – 12.0 (kobiety), 10 – […]
20 marca 2019
INDEKS SYTOŚCI

IS – indeks sytości

IS – indeks sytości, czyli wskaźnik, który został opisany po raz pierwszy przez Dr Susanna Holt, określa w jakim stopniu konkretny produkt spożywczy jest w stanie […]