Blog

7 kwietnia 2020
5 przepisów na fit ciasta

5 przepisów na fit ciasta

Z okazji zbliżających się Świąt Wielkanocnych przygotowaliśmy dla Was 5 przepisów na fit ciasta. Odchudzona wersja, klasyków takich jak mazurek, albo babka podbiją podniebienia nawet najbardziej […]
31 marca 2020
Zdrowa dieta w czasach pandemii

Zdrowa dieta w czasach pandemii

Kwarantanna wynikająca z rozprzestrzeniającego się wirusa COVID-19 drastycznie wpłynęła na nasze codziennie życie, włączając w to nasze nawyki żywieniowe, które w tym czasie są niezwykle ważne. […]
24 marca 2020
5 dań z ryżem

5 dań z ryżem

Dzisiaj przygotowaliśmy dla Was 5 potraw z ryżem. Ryż świetnie sprawdza się zarówno w potrawach na słodko, jak i w wersji wytrawnej. Jest bogaty w potas, […]
17 marca 2020
żywność funkcjonalna

Żywność funkcjonalna

Żywność funkcjonalna – jej popularność wzrasta z roku na rok. Szacuje się, że 50% produktów spożywczych dostępnych na rynku może stanowić żywność funkcjonalna. Czym ona dla […]
11 marca 2020
5 pomysłów na tofu

5 pomysłów na tofu

Tofu to nic innego, jak twarożek sojowy, który powstaje poprzez koagulację mleka sojowego. Jako produkt pochodzenia roślinnego charakteryzuje się wysoką zawartością białka oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych. […]
3 marca 2020
Kapsaicyna - pikantny temat okiem dietetyka

Kapsaicyna – pikantny temat okiem dietetyka

Kapsaicyna – pikantny temat okiem dietetyka? Czy, aby na pewno? Kapsaicyna wielu osobom kojarzy się z papryczką chilli, ponieważ odpowiada za jej ostry smak. Oprócz tego […]
25 lutego 2020
5 przepisów na tortillę

5 przepisów na tortillę

5 przepisów na tortillę – czyli sposób na szybki posiłek. Tortilla świetnie sprawdza się jako przekąska do szkoły/pracy, ale również jako główny posiłek, jeżeli zadbamy o […]
18 lutego 2020
Świeże zioła w kuchni

Świeże zioła w kuchni

Zioła – nadają niepowtarzalny smak naszym potrawom. Oprócz tego wywierają bardzo korzystny wpływ na nasz organizm. Jaki? Tego dowiecie się w poniższym artykule. Na tapetę wzięliśmy […]
11 lutego 2020
5 pomysłów na wegetariańską kolację

5 pomysłów na wegetariańską kolację

Diety roślinne cieszą się coraz większą popularnością. Wykluczenie z diety mięsa może nieść za sobą wiele korzyści w tym poprawę profilu lipidowego. Natomiast warto pamiętać, że […]
5 lutego 2020
dieta niskosalicylanowa

Dieta niskosalicylanowa

Dieta niskosalicylanowa – kto powinien ją stosować? Jakie produkty należy wyeliminować? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w dzisiejszym artykule, który jest poświęcony salicylanom. […]
28 stycznia 2020
7 przepisów na pożywne śniadanie

7 przepisów na pożywne śniadanie

Śniadanie jest pierwszym (najczęściej) posiłkiem jakie spożywamy w ciągu dnia. Niektórzy z nas preferują je na zimno, inni na ciepło zarówno w wersji słodkiej, jak i […]
22 stycznia 2020
Kurkuma lekiem na wszystko

Kurkuma lekiem na wszystko?

Kurkuma nazywana również ostryżem długim wywodzi się z Indii. Od lat jest stosowana w kuchni w celu nadania potrawom pożądanej barwy oraz smaku. Ponadto kurkuma wykazuje […]
14 stycznia 2020
5 przepisów na orientalny obiad

5 przepisów na orientalny obiad

Sklepy spożywcze coraz częściej wzbogacają swój asortyment w produkty wprost z Azjatyckiej kuchni i nie tylko. Dlatego korzystając z okazji przygotowaliśmy dla Was 5 przepisów na […]
8 stycznia 2020
Żywienie kobiet w ciąży

Żywienie kobiet w ciąży

Żywienie kobiet w ciąży odgrywa bardzo istotną rolę. Prawidłowo zbilansowana dieta zmniejsza ryzyko wystąpienia wad płodu oraz wielu chorób w wieku późniejszym. Dlatego w dzisiejszym artykule […]
30 grudnia 2019
5 pomysłów na sylwestrową przekąskę

5 pomysłów na sylwestrową przekąskę

Z okazji zbliżającego się Nowego Roku przygotowaliśmy dla Was 5 propozycji na zdrową sylwestrową przekąskę. Z myślą o tych, którzy powrócili do zdrowych nawyków od razu […]
18 grudnia 2019
DIETA W CHOROBACH OCZU

Dieta w chorobach oczu

Ponad 250 mln ludzi na całym świecie boryka się z chorobami oczu. Mimo szeroko rozwiniętej medycyny liczba zachorowań zwiększa się z roku na rok. Do głównych […]
10 grudnia 2019
5 przepisów na dorsza

5 przepisów na dorsza

Dorsz atlantycki jest największym przedstawicielem ryb z rodziny dorszowatych. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka (ok. 18 g w 100 g!) oraz niską zawartością tłuszczu (głównie są […]
5 grudnia 2019
YŻWIARSTWO - Łyżwiarstwo szybkie okiem dietetyka

Łyżwiarstwo szybkie okiem dietetyka

Z uwagi na rozpoczęcie współpracy z Kadrą Narodową Łyżwiarstwa Szybkiego i braku publikacji na temat żywienia w tej dyscyplinie sportu postanowiłem opisać jak mniej więcej wyglądają […]
3 grudnia 2019
wegańskie źródła białka

Wegańskie źródła białka

Diety wegańskie, czyli roślinne w ostatnim czasie wzbudzają duże zainteresowanie. Wielu z nas jednak obawia się, że jest to dieta niedoborowa, ponieważ nie zawiera w sobie […]
27 listopada 2019
Jak uniknąć CVD_

Jak uniknąć CVD?

CVD – cardio-vascular disease, czyli choroby układu krążenia, to one są główną przyczyną zgonów na całym świecie (29,6%). Nieodpowiednia dieta, otyłość, brak aktywności fizycznej oraz plenie […]
20 listopada 2019
5 pomysłów na komosę ryżową

5 pomysłów na komosę ryżową

Komosę ryżową – znamy również jako quinoa. Należy do zbóż bezglutenowych, charakteryzuje się wysoką zawartością błonnika oraz białka. Ponadto pełna pula aminokwasów egzogennych i zawartość wapnia […]
VOD