Blog

27 kwietnia 2018
blog 43 - 11 przekąsek do pracy dla każdego

11 przekąsek do pracy dla każdego

Pisaliśmy już o śniadaniach, obiadach i kolacjach, więc pora na przekąski. Tym samym zakończymy serię artykułów dotyczącą praktycznego podejścia do podstawowych posiłków spożywanych w ciągu dnia. […]
27 kwietnia 2018
blog 42 - Jadłospis na odporność

Jadłospis na odporność

Kiedy temperatura spada za oknem, momentalnie dopadają nas przeziębienie i grypa. Coraz chętniej sięgamy po szeroko reklamowane suplementy diety, zapominając o tym, jak wiele witamin ukrytych […]
27 kwietnia 2018
blog 41 - 6 pełnowartościowych kolacji dla każdego

6 pełnowartościowych kolacji dla każdego

To już trzecia część cyklu pełnowartościowych posiłków dla każdego, która miała pomóc wam w codziennych dylematach żywieniowych, pomóc wam wybierać właściwe produkty oraz ułatwiać redukcję tkanki […]
27 kwietnia 2018
blog 40 - Otyłość - 3 najważniejsze badania laboratoryjne

Otyłość – 3 najważniejsze badania laboratoryjne

Masa ciała pozostaje pod ścisłą kontrolą złożonych mechanizmów homeostatycznych. Niestety, w XXI wieku znacznie częściej obserwujemy sytuację, w której masa ciała jest zbyt wysoka aniżeli zbyt […]
27 kwietnia 2018
blog 39 623x720 - 6 pełnowartościowych obiadów dla każdego

6 pełnowartościowych obiadów dla każdego

Na początku ubiegłego miesiąca pisaliśmy o pełnowartościowych śniadaniach dla każdego. Pojawiły się wtedy prośby o kontynuacje tego wątku o kolejne posiłki, w związku z czym dzisiajeszy […]
27 kwietnia 2018
blog 38 - Lekkim piórem dietetyka: jak zmotywować się do odchudzania?

Lekkim piórem dietetyka: jak zmotywować się do odchudzania?

Nadszedł wrzesień. Wróciłaś z wakacji, przeglądasz zdjęcia i z przerażeniem stwierdzasz, że z roku na rok wyglądasz gorzej. No tak, wczasy all inclusive zrobiły swoje. Postanawiasz […]
27 kwietnia 2018
blog 37 - Test zdrowych batoników

Test zdrowych batoników

Moda na bycie fit osiągnęła już chyba maksymalny poziom, a wraz z nią rynek fit-bio-eko produktów. Jak powszechnie wiadomo popyt ustala podaż, a omawianą modę z […]
27 kwietnia 2018
blog 36 515x720 - Olej lniany, kokosowy, z ostropestu - czy warto?

Olej lniany, kokosowy, z ostropestu – czy warto?

O tłuszczach powiedziano już wiele złego, jednak wciąż, zgodnie z obecnym stanem wiedzy, są jednym z trzech podstawowych składników odżywczych niezbędnych każdego dnia. Oczywiście, to duża […]
27 kwietnia 2018
blog 35 - Wielki test darmowych aplikacji treningowych

Wielki test darmowych aplikacji treningowych

Dzisiaj już nikt nie ma wątpliwości, że nadmierna masa ciała stanowi poważny w większości państw wysoko rozwiniętych. Prognozy na 2015 rok przewidują wzrost ilość osób chorych […]
27 kwietnia 2018
blog 34 - 6 pełnowartościowych śniadań dla każdego

6 pełnowartościowych śniadań dla każdego

Bardzo wiele osób ma problem ze spożywaniem prawidło zbilansowanych śniadań lub spożywaniem śniadań w ogóle. W większości przypadków śniadanie ma jeden obowiązkowy element ( i niestety […]
27 kwietnia 2018
blog 33 - 10 kroków do szczupłej i zdrowej sylwetki cz. 2

10 kroków do szczupłej i zdrowej sylwetki cz. 2

Kilka dni temu mogliście przeczytać pierwszą część artykułu zatytułowanego “10 kroków do szczupłej i zdrowej sylwetki cz. 1”. Dzisiaj prezentujemy drugą część, w której poznacie kolejne […]
27 kwietnia 2018
blog 32 960x649 - 10 kroków do szczupłej i zdrowej sylwetki cz. 1

10 kroków do szczupłej i zdrowej sylwetki cz. 1

Tak jak większość osób, tak pewnie i Ty chciałbyś podczas urlopu na plaży prezentować szczupłą sylwetkę. Bez względu na to czy jesteś kobietą czy mężczyzną, czy […]
27 kwietnia 2018
blog 31 516x720 - MRP - czyli posiłki zastępcze

MRP – czyli posiłki zastępcze

Pierwszy miesiąc roku 2015 za nami. Pewnie wielu z Was zaczęło Nowy Rok z długą listą postanowień. Część z nich, to prawdopodobnie postanowienia, których nie udało […]
27 kwietnia 2018
blog 30 - Jajka - jeść czy nie jeść?

Jajka – jeść czy nie jeść?

Okres Wielkanocny zbliża się wielkimi krokami. Już za parę dni udamy się wszyscy do kościoła, celem poświęcenia pokarmów znajdujących się w naszych wielkanocnych koszykach. Ich skład […]
27 kwietnia 2018
blog 29 - Calominal - czy działa?

Calominal – czy działa?

Calominal to kolejny suplement diety z kategorii „na odchudzanie”. Kolejne tabletki niosące wielkie nadzieje na piękną sylwetkę bez grama wyrzeczeń. W reklamie wszystko jest bowiem możliwe. […]
27 kwietnia 2018
blog 28 519x720 - Nawodnienie- kluczowy wskaźnik prawidłowego funkcjonowania organizmu

Nawodnienie- kluczowy wskaźnik prawidłowego funkcjonowania organizmu

Zaczęła się ta lubiana przez większą część osób pora, kiedy dni są dłuższe niż noce, a wysokie temperatury i bezchmurne niebo występuję co raz częściej. Wiele […]
27 kwietnia 2018
blog 27 - Lekkim piórem dietetyka: Przychodzi Azor do dietetyka

Lekkim piórem dietetyka: Przychodzi Azor do dietetyka

Epidemia otyłości, z którą przyszło zmierzyć się nam w obecnych czasach, nadal zbiera swoje żniwo. Co gorsza, nie dotyczy tylko dorosłych, zajadających stresy dnia powszedniego czekoladkami […]
27 kwietnia 2018
blog 26 - Krótki poradnik zdrowego podróżnika

Krótki poradnik zdrowego podróżnika

“Jedz 4-5 posiłków dziennie, nie jadaj na mieście, spożywaj urozmaicone posiłki, codziennie poświęcaj trochę czasu na aktywność fizyczną, nie pij kawy, nie stresuj się i sypiaj […]
27 kwietnia 2018
blog 25 - Suplementy diety w świetle badań naukowych

Suplementy diety w świetle badań naukowych

W natłoku reklam w prasie, radiu, telewizji czy internecie, ciężko dziś oddzielić prawdę od fikcji. Coraz mniej w dzisiejszych czasach istnieje rzetelnych i prawdziwych źródeł informacji, […]
27 kwietnia 2018
blog 24 - Triada sportsmenek

Triada sportsmenek

Bardzo często spotykam się z zaburzeniami miesiączkowania wśród młodych trenujących kobiet. W zasadzie spotykałem się z nim już wtedy, kiedy sam byłem czynnym zawodnikiem- pływakiem. Wiele […]
27 kwietnia 2018
blog 23 - Cukier - legalny narkotyk w pełnym tego słowa znaczeniu

Cukier – legalny narkotyk w pełnym tego słowa znaczeniu

Nad szkodliwością cukru rozwodzono się już wiele razy. Pomimo tego, nadal jest on wszechobecny w naszej codziennej diecie pod różnymi postaciami. Łatwo jest nam sobie wyobrazić […]