15 maja 2019
5 pomysłów na kolację

5 pomysłów na kolację

5 pomysłów na kolację – wracasz do domu po całym dniu pracy. Jesteś głodny, zmęczony i jedynie na co masz ochotę to iść spać, ale jednak […]
8 maja 2019
w świecie przypraw

W świecie przypraw

Przyprawy stanowią nieodłączny element każdej kuchni. Stosowane były już w Starożytnym Egipcie, Grecji, Rzymie oraz Chinach, gdzie przypisywano im nadzwyczajne moce. Używane były jako lekarstwa na […]
6 maja 2019
ART zdj pbd 940x720 - Plant-based diet – następca diety wegańskiej?

Plant-based diet – następca diety wegańskiej?

Weganizm, czyli co? Dieta wegańska to odmiana diety wegetariańskiej, czyli diety bezmięsnej, która dodatkowo eliminuje spożycie wszelkich produktów odzwierzęcych – mleka, jogurtów, masła, serów, jaj. Od […]
6 maja 2019
Dieta w futsalu

Dieta zawodnika futsalu

Dieta zawodnika futsalu to cały czas temat dość rzadko poruszany. Jednakże przed przystąpieniem do omawiania kwestii diety zawodnika futsalu, warto jest pochylić się na chwilę nad […]
2 maja 2019
5 pomysłów na lunchbox

5 pomysłów na lunchbox

Nie masz pomysłu na posiłek do pracy lub szkoły? A może spędzasz cały dzień dzień poza domem, ponieważ zdecydowałeś się na krótki urlop w góry i […]
26 kwietnia 2019
grill art 2 940x720 - 7 zasad zdrowego grillowania

7 zasad zdrowego grillowania

Czym jest dla Polaka majówka bez grilla! Grillowanie to przecież nasz sport narodowy. Zanim jednak ochoczo ruszymy na ogródki, warto zapoznać się z zasadami, które sprawią, […]
24 kwietnia 2019
5 przepisów na koktajl po treningu

5 przepisów na koktajl

Koktajl – stanowi świetne rozwiązanie dla osób zabieganych lub nie lubiących gotować. Często po treningu nie mamy siły lub czasu na przygotowanie na skomplikowanych posiłków – […]
17 kwietnia 2019
5 pomysłów na makaron

5 pomysłów na makaron

Makaron – pierwsze skojarzenie – Włochy, ale jak się okazuje makaron został jako pierwszy wynaleziony w CHINACH! Podstawowymi składnikami każdego makaronu jest mąka oraz woda, często […]
16 kwietnia 2019
Kiedy sportowiec amator powinien zgłosić się do dietetyka?

Kiedy sportowiec amator powinien zgłosić się do dietetyka?

Wraz z rozwojem sportowym zawodnicy-amatorzy szukają pomocy u specjalistów, którzy pomogą im rozwijać ich umiejętności i stawać się coraz to lepszą wersją samego siebie. Po podjęciu […]