17 lipca 2019
5 pomysłów na fit deser

5 pomysłów na FIT deser

5 pomysłów na FIT deser – jeżeli szukasz inspiracji na zdrową alternatywę popularnych słodkości. Ten artykuł jest właśnie dla Ciebie! Przygotowaliśmy 5 przepisów na szybkie i […]
10 lipca 2019
DEMENCJA - JAK TEMU ZAPOBIEC_

Demencja – jak temu zapobiec?

Demencja – inaczej nazywana również “otępieniem starczym” występuje już u 50 mln ludzi na całym świecie! W jaki sposób się objawia? Czy można temu zapobiec? Na […]
3 lipca 2019
5 przepisów na domowe lody

5 przepisów na domowe lody

Ostatnio pogoda nas nie oszczędza, a termometry pokazują nam coraz wyższe wartości. Dlatego mamy dla Was 5 przepisów na domowe lody! Czym się różnią od tych […]
26 czerwca 2019
żywienie w boulderingu

Żywienie w boulderingu

25 mln ludzi na świecie wspina się regularnie! Natomiast czy wspinaczka wiąże się wyłącznie z wchodzeniem po ciężkich górzystych rejonach z całym osprzętem, linami i zabezpieczeniem? […]
21 czerwca 2019
DLACZego nie chudnę - Dlaczego nie chudnę?

Dlaczego nie chudnę?

Dlaczego nie chudnę? Masz wrażenie, że odżywiasz się superzdrowo, a na dodatek ostatnio włączyłeś regularną aktywność, lecz waga ani drgnie? Odpowiedź jest prosta: spożywasz za dużo […]
19 czerwca 2019
5 przekąsek dla sportowca

5 przekąsek dla sportowca

Ciężko jest sobie wyobrazić zawodnika realizującego duże obciążenia treningowe, który szerokim łukiem unika słodkich przekąsek. Tym bardziej, że zgodnie z panującym poglądem „sportowcy spalają tyle, że […]
19 czerwca 2019
5 pomysłów na przekąski w trakcie podróży

5 pomysłów na przekąski w trakcie podróży

Wakacje jest to czas wyjazdów, podróży i wycieczek. Często wiąże się to ze spędzaniem kilku godzin w samochodzie czy na lotnisku. Co wtedy warto zabrać ze […]
12 czerwca 2019
Kopia Kopia Kopia Kopia Kopia Kopia Kopia Kopia Kopia Szablon do zdjęcia do bloga 1 - Trening interwałowy a zdolności wysiłkowe organizmu

Trening interwałowy a zdolności wysiłkowe organizmu

Trening interwałowy, co to? Trening interwałowy charakteryzuje się programowym następowa­niem faz obciążeń i niepełnego wypoczynku. Intensywność i czas trwania kolejnych wysiłków, jak też długość przerw są […]
12 czerwca 2019
recenzja książki

Recenzja książki

Recenzja książki (E-BOOK): Dietetyka sportowa w teorii i praktyce wydana przez Akademię Dietetyki Sportowej to kompendium wiedzy z dietetyki sportowej. Porusza niezbędne zagadnienia ważne w pracy […]