W 55 odcinku Mateusz wraz z Andreą omawiają jak przygotować się żywieniowo do startu. Poznasz cały proces od kilku dni poprzedzających start, aż do ukończenia wyścigu.
Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
- kiedy i jak stosować ładowanie węglowodanami?
- co jeść w ostatni dzień przed startem?
- jak powinien wyglądać ostatni posiłek w dniu startu?
- jaki odżywiać się w trakcie startu i z jakich produktów korzystać?
- czy po starcie nadal obowiązuje dieta?