Plan żywieniowy składa się z dostosowanej do Twojego harmonogramu dnia liczby posiłków. Wartość energetyczna diety oraz rozkład makroskładników są zaplanowane tak, aby umożliwić Ci realizację założonego celu. Plan opiera się tylko i wyłącznie na produktach, które lubisz i są przez Twój organizm dobrze tolerowane. Otrzymujesz od nas plan, w którym zawarte są wszystkie informacje tj. co i kiedy powinieneś zjeść, jak to przygotować i jakie składniki są niezbędne do wykonania danej potrawy. Co więcej, pod całym planem znajduje się lista zakupów, dzięki której czas zakupów ograniczysz do niezbędnego minimum i jednocześnie zaoszczędzisz pieniądze kupując tylko to, czego faktycznie potrzebujesz. Do całego planu otrzymujesz komentarz i tak przygotowany plan dostajesz od nas na maila w wersji PDF. Ale to nie wszystko! Cały plan i lista zakupów jest także dostępna dla Ciebie w specjalnie dedykowanej aplikacji mobilnej. Wszystko po to, żebyś zawsze miał łatwy dostęp do swojego planu.

Utratę masy ciała najłatwiej osiągnąć poprzez wywołanie deficytu energetycznego, czyli spożywanie mniejszej ilości energii niż organizm potrzebuje. Można tego dokonać poprzez zmniejszenie podaży pożywienia, co osiągamy odpowiednim planem żywieniowym lub poprzez zwiększenie aktywności fizycznej i tym samym większe wydatkowanie energii. Chociaż aktywność fizyczna nie jest niezbędna do redukcji tkanki tłuszczowej, to połączenie aktywności fizycznej i racjonalnych nawyków żywieniowych daje najlepsze efekty. Ponadto nasi dietetycy na pewno będą zachęcać Cię do ruchu z powodu wielu benefitów, które daje regularna aktywność fizyczna.

Z doświadczenia wiemy, że czynnikiem motywującym pacjenta do konsekwencji są regularne wizyty kontrolne, jednak czasami nie ma takiej możliwości np. pacjent jest zabiegany lub pochodzi z innego miasta. W takim wypadku dobrym rozwiązaniem jest współpraca on-line. Naszym zdaniem ma ona sens, o ile pacjent jest w stanie utrzymać odpowiednią motywację. Przeprowadzamy szczegółowy wywiad medyczno- żywieniowy oraz poznajemy preferencje pacjenta także on-line.

Prawidłowo skomponowany jadłospis uwzględnia Twoje preferencje, cel dietetyczny, stan zdrowia, a także zapotrzebowanie energetyczne i na składniki odżywcze. Dieta jest dopasowana pod Twoje oczekiwania, a zatem nasz dietetyk musi przygotować odpowiednie potrawy i zapewnić pokrycie dziennego zapotrzebowania na niezbędne elementy odżywcze, co oczywiście wymaga czasu. Dokładamy wszelkich starań, aby plan żywieniowy był do Ciebie dostarczony do 7 dni roboczych, jednak zwykle czas oczekiwania jest krótszy.