Dzięki temu narzędziu nauczysz się jak dopasowywać ilość jedzenia do swoje planu dnia oraz obciążeń jakie realizujesz. Będziesz wiedział co i w jakich ilościach jeść na codzień oraz jak dopasować posiłek po treningu, aby przyspieszyć proces regeneracji.
Miesięczna dieta dla piłkarza z możliwością dostosowania do treningów (3000 kcal)
7 kwietnia 2020
Miesięczna dieta na redukcję tkanki tłuszczowej 1500 kcal (5 posiłków/dzień)
17 kwietnia 2020
Miesięczna dieta dla piłkarza z możliwością dostosowania do treningów (3500 kcal)
199,00 zł
Dużo trenujesz, ale nie wiesz jak jeść aby maksymalnie wykorzystać efekt treningu? Chciałbyś poprawić regenerację, ale nie wiesz jak to zrobić? Chcesz poprawić kompozycję ciała? Ten plan jest dla Ciebie. Plan żywieniowy opracowany tak, abyś był w stanie dopasować go do swojego planu treningowego, niezależnie od tego jak wygląda Twój schemat treningowy.
Dużo trenujesz, ale nie wiesz jak jeść aby maksymalnie wykorzystać efekt treningu? Chciałbyś poprawić regenerację, ale nie wiesz jak to zrobić? Chcesz poprawić kompozycję ciała? Ten plan jest dla Ciebie. Plan żywieniowy opracowany tak, abyś był w stanie dopasować go do swojego planu treningowego, niezależnie od tego jak wygląda Twój schemat treningowy.
Dzięki temu narzędziu nauczysz się jak dopasowywać ilość jedzenia do swojego planu dnia oraz obciążeń jakie realizujesz. Będziesz wiedział co i w jakich ilościach jeść na codzień oraz jak dopasować posiłek po treningu, aby przyspieszyć proces regeneracji.
CO OTRZYMUJESZ?
- Plan żywieniowy dostosowany do Twojego zapotrzebowania nie uwzględniającego treningów
- Dodatkowe przekąski do wprowadzenia w dniu o dużym wydatku energetycznym
- Dokładną instrukcję wyjaśniającą jak korzystać z planu
- Plan suplementacyjny na okres treningu oraz meczu
- Ponad 120 propozycji posiłków + rozpiska żywienia na okres treningu i dodatkowe przekąski w trakcie dnia
DLA KOGO JEST TA DIETA?
- dla piłkarzy, którzy chcą poprawić regenerację
- dla piłkarzy, którzy chcą nauczyć się prawidłowego jedzenia
- dla piłkarzy, którzy chcą na własną rękę dopasować dietę do swojego planu treningowego przy pomocy prostego i skutecznego narzędzia
CHARAKTERYSTYKA DIETY
- gluten – ✓
-
nabiał – ✓
-
mięso – ✓
-
ryby – ✓
-
wegańska – ✗
-
wegetariańska – ✗
-
dla sportowca – ✓
ROZKŁAD MAKROSKŁADNIKÓW
- Białko- 20%
- Tłuszcze- 30%
- Węglowodany- 50%
+ koktajl po treningu, które powoduje, że im więcej trenujesz tym większy udział w diecie stanowią węglowodany
SPRAWDŹ JAK WYGLĄDA PLAN
