Podział ten został dokonany na cztery grupy. Grupę A, stanowi potwierdzona w swoim działaniu na podstawie badań, żywność funkcjonalna dla sportowców, oraz niektóre suplementy diety. Grupa B, to suplementy, które mogą wykazywać pozytywne działanie, ale potwierdzenie tego, wymaga dalszych badań. Do grupy C zaliczają się suplementy, które wykazują niewiele, rzetelnie udowodnionych, pozytywnych efektów działania. Ostatnia grupa D, to suplementy zakazane przez Światową Agencję Anty-dopingową lub wykazujące wysokie ryzyko skażenia tymi substancjami.
Grupa A
Żywność dla sportowców
Napoje dla sportowców
Żele dla sportowców
Batoniki dla sportowców
Posiłki w płynie
Białko
Batoniki proteinowe
Preparaty elektrolitowe
Suplementy medyczne
Żelazo
Wapń
Preparaty multiwitaminowe i minerały
Witamina D
Probiotyki
Suplementy
Kofeina
Beta alanina
Kreatyna
Wodorowęglany
Sok z buraków
Grupa B
Polifenole
Kwercetyna
Sok z wiśni
Egzotyczne owoce jagodowe (Acai, Goji)
Kurkumina
Inne
Przeciwutleniacze C i E
Karnityna
HMB
Glutamina
Oleje z ryb
Glukozamina
Grupa C
Wszystkie pozostałe, jakie nie zostały wyżej wymienione
Grupa D
Wszystkie środki i substancje zabronione przez Światową Agencję Anty-dopingową, np:
Efedryna
Strychnina
Sibutramina
DMAA
Prohormony i boostery testosteronu
DHEA
(źródło: AIS)
Wspólne Stanowisko Centralnego Ośrodka Medycyny Sportowej i Komisji Medycznej Polskiego Komitetu Olimpijskiego: Stosowanie suplementów diety i żywności funkcjonalnej w sporcie. Rekomendacje dla polskich związków sportowych.
Polska grupa naukowców, podzieliła suplementy na trzy grupy. Grupę A, stanowią suplementy, których działanie zostało potwierdzone przez rzetelne badania opublikowane w recenzowanych czasopismach. Do grupy B, zaliczono suplementy, których wyniki badań są niejasne, jednak istnieją przesłanki o ich pozytywnym działaniu. Wreszcie do ostatniej grupy C, zaliczono suplementy, które nie posiadają rzetelnych badań wskazujących na ich pozytywne oddziaływanie.
Podział
Grupa A
kofeina
kreatyna
napoje izotoniczne
białko
węglowodany
Grupa B
dwuwęglan sodu, cytrynian sodu (preparaty zobojętniające pH)
HMB
aminokwasy rozgałęzione BCAA
beta alanina
preparaty multiwitaminowo-multimineralne
NNKT omega 3
probiotyki
colostrum
Grupa C
arginina
buzdyganek ziemny (tribulus terrestris)
chitosan
chrom
CLA
cytrulina
forskolina
fosforany nieorganiczne
glutamina
gorzka pomarańcza
HCA
inozyna
johimbina
karnityna
koenzym Q10
kozieradka pospolita; trigonelle foenum-graecum
kwercetyna
L-tyrozyna
maca (lepidium meyenii)
magnez
miłorząb japoński (ginkgo biloba)
pirogronian
resweratrol
różeniec górski (rhodiola rosea)
ryboza
tauryna
tłuszcze MCT
witamina A
witamina C
witamina E
witaminy grupy B
ZMA
żeń-szeń
(źródło)