2 lutego 2021
Problemy żołądkowo-jelitowe - 5 strategii jak ich uniknąć na trasie

Problemy żołądkowo-jelitowe – 5 strategii jak ich uniknąć na trasie

Jest coś co łączy niemal wszystkich zawodników trenujących sporty wytrzymałościowe, bez względu na reprezentowany poziom sportowy. Problemy żołądkowo-jelitowe dotyczą w zależności od 40 do 90% zawodników […]
6 listopada 2020
Czy warto wdrożyć białko serwatkowa przed startem w maratonie

Czy warto wdrożyć białko serwatkoweprzed startem w maratonie?

Jak powszechnie wiadomo dietetyka, a zwłaszcza dietetyka sportowa nie jest czarno-biała. Jest szara. Jest to wciąż ewoluująca dziedzina nauki, dlatego każdego dnia powstają coraz to śmielsze […]
11 września 2019
Roztrenowanie- zalecenia żywieniowe

Roztrenowanie- zalecenia żywieniowe

Zbliżamy się wielkimi krokami do końca sezonu kolarskiego i triathlonowego. Część z was planuje ten okres w październiku, inni w listopadzie. Jednakże roztrenowanie to czas, który […]
VOD