29 maja 2019
Sok z cierpkiej wiśni

Sok z cierpkiej wiśni – pogromca “zakwasów”

Opóźniona bolesność mięśniowa, czyli popularne zakwasy, to problem znany wielu osobom aktywnym fizycznie. Kto z nas nie miał problemów ze swobodnym poruszaniem się dzień po wykonaniu […]
26 marca 2019
regeneracja mięśni

Regeneracja mięśni po treningu

Po co regeneracja? Jeśli chcesz osiągać dobre wyniki w sporcie, dbać o swoje zdrowie, chcesz obserwować wzrost mięśni i poprawić sylwetkę, musisz zadbać o odpowiedni trening, o […]
27 kwietnia 2018
BLOG 7 - DOMS- czyli opóźniona bolesność mięśniowa, a nie popularne zakwasy

DOMS- czyli opóźniona bolesność mięśniowa, a nie popularne zakwasy

Na początek słów kilka o popularnych zakwasach. Ilu z Was nazajutrz, po wykonaniu intensywnego wysiłku np. na siłowni obudziło się i powiedziało- „matko, ale mam zakwasy”? […]