Opóźniona bolesność mięśniowa, czyli popularne zakwasy, to problem znany wielu osobom aktywnym fizycznie. Kto z nas nie miał problemów ze swobodnym poruszaniem się dzień po wykonaniu […]
Po co regeneracja? Jeśli chcesz osiągać dobre wyniki w sporcie, dbać o swoje zdrowie, chcesz obserwować wzrost mięśni i poprawić sylwetkę, musisz zadbać o odpowiedni trening, o […]
Na początek słów kilka o popularnych zakwasach. Ilu z Was nazajutrz, po wykonaniu intensywnego wysiłku np. na siłowni obudziło się i powiedziało- „matko, ale mam zakwasy”? […]