5 czerwca 2019
zespół jet lag

Zespół JET LAG

Gdy zmieniamy strefy czasowe często dotyka nas zespół JET LAG – co to takiego i jak sobie z tym radzić? Dowiecie się tego w dzisiejszym artykule. […]
29 maja 2019
5 pomysłów na domowe batoniki

5 pomysłów na DOMOWE BATONIKI

5 POMYSŁÓW NA DOMOWE BATONIKI Masz ochotę na coś słodkiego, albo wybierasz się, gdzieś na wycieczkę? Przygotowaliśmy dzisiaj dla Was 5 prostych przepisów na zdrowe i […]
22 maja 2019
CZY WARTO JEŚĆ OWOCE

Czy warto jeść owoce?

Czy warto jeść owoce? Jest to raczej pytanie retoryczne. Stanowią źródło witamin, składników mineralnych, polifenoli oraz błonnika. Ponadto zmniejszają ryzyko niektórych chorób nowotworowych, układu krążenia czy […]
15 maja 2019
5 pomysłów na kolację

5 pomysłów na kolację

5 pomysłów na kolację – wracasz do domu po całym dniu pracy. Jesteś głodny, zmęczony i jedynie na co masz ochotę to iść spać, ale jednak […]
8 maja 2019
w świecie przypraw

W świecie przypraw

Przyprawy stanowią nieodłączny element każdej kuchni. Stosowane były już w Starożytnym Egipcie, Grecji, Rzymie oraz Chinach, gdzie przypisywano im nadzwyczajne moce. Używane były jako lekarstwa na […]
2 maja 2019
5 pomysłów na lunchbox

5 pomysłów na lunchbox

Nie masz pomysłu na posiłek do pracy lub szkoły? A może spędzasz cały dzień dzień poza domem, ponieważ zdecydowałeś się na krótki urlop w góry i […]
10 kwietnia 2019
JAK NIE PRZYTYĆ W ŚWIĘTA

Jak nie przytyć w święta?

Jak nie przytyć święta? – To pytanie spędza sen z powiek większości osób dążących do idealnej sylwetki. Święta to czas, w którym nie brakuje pokus, a […]
26 marca 2019
NIEDOKRWISTOŚCI

Niedokrwistości – dieta

Niedokrwistość – jest to stan chorobowy wywołany zmniejszeniem stężenia hemoglobiny i liczby erytrocytów poniżej wartości referencyjnych. Niedokrwistość Hemoglobina (g/dl) łagodna 10.0 – 12.0 (kobiety), 10 – […]
20 marca 2019
INDEKS SYTOŚCI

IS – indeks sytości

IS – indeks sytości, czyli wskaźnik, który został opisany po raz pierwszy przez Dr Susanna Holt, określa w jakim stopniu konkretny produkt spożywczy jest w stanie […]