13 lutego 2019
5 POMYSŁÓW NA CIASTKA RYŻOWE

5 pomysłów na ciastka ryżowe

Wielu zawodników na codzień nie lubi korzystać z gotowych przekąsek węglowodanowych, które są niezbędne podczas długich sesji treningowych. Jednocześnie większość osób uważa, że samodzielne przygotowanie takich […]
13 lutego 2019
zdrowy fast food - czyli burger w 3 odmianach

Zdrowy fast food – czyli burger w 3 odmianach

Zdrowy fast food – czyli burger w 3 odmianach Z roku na rok spożycie żywności typu fast food w Polsce wzrasta. Według badań spożycie fast foodów […]
5 lutego 2019
Kopia Szablon do zdjęcia do bloga NIE DO EDYCJI 5 - Jak w sposób naturalny podnieść poziom testosteronu u mężczyzn?

Jak w sposób naturalny podnieść poziom testosteronu u mężczyzn?

Przyczyny niskiego poziomu testosteronu Niski poziom tego hormonu to nie koniec świata, poniżej opisano jak w sposób naturalny podnieść poziom testosteronu u mężczyzn. Odpowiada on przede […]
31 stycznia 2019
tarczyca zdj gł - 5 rzeczy, które musisz wiedzieć o diecie w tarczycy

5 rzeczy, które musisz wiedzieć o diecie w tarczycy

 Dieta w Hashimoto to nie dieta bezglutenowa Co tu dużo mówić. Posłuchajmy ekspertów. Cytując stanowisko Grupy Ekspertów Sekcji Dietetyki Medycznej POLSPEN: „Błędem jest stosowanie diety bezglutenowej […]
30 stycznia 2019
5 PRZEKĄSEK DO ZABRANIA W SKAŁY

5 przekąsek do zabrania w skały

Wspinaczka jest to dyscyplina sportowa, która staje się coraz bardziej popularna, już w 2020r podczas Igrzysk Olimpijskich w Tokio po raz pierwszy wspinacze będą mogli pokazać […]
23 stycznia 2019
Sekrety żywienia w kolarstwie – 5 praktycznych porad

Sekrety żywienia w kolarstwie – 5 praktycznych porad

Niezależnie od poziomu sportowego w kolarstwie toczy się nieustanna walka w poszukiwania watów. Z jednej strony strony kolarze podczas treningów doprowadzają swój organizm do granic możliwości, […]
10 stycznia 2019
Jak wrócić do formy po świętach - Jak wrócić do formy po świętach?

Jak wrócić do formy po świętach?

Dziś zadbaj o zdrowie, byś nie musiał o nim marzyć, gdy będziesz w niemocy. Pliniusz Starszy Dręczą cię wyrzuty sumienia po obfitych w pyszności świętach i […]
13 grudnia 2018
Ratunku! Moje dziecko chce być wege!

Ratunku! Moje dziecko chce być wege!

Diety wegetariańska i wegańskie stały się nie tylko popularne wśród dorosłych, ale są coraz bardziej powszechne wśród dorastającej młodzieży. Istnieje zatem spore prawdopodobieństwo, że pewnego dnia […]
9 grudnia 2018
Żywienie pływaka w dniu zawodów

Żywienie pływaka w dniu zawodów

Żywienie pływaka w dniu zawodów to częsty temat rozmów pomiędzy zawodnikami i trenerami. Temat, który obrósł w wiele mitów i niedomówień. Sami zawodnicy często pozostawiają żywienie […]