13 grudnia 2018

Ratunku! Moje dziecko chce być wege!

Diety wegetariańska i wegańskie stały się nie tylko popularne wśród dorosłych, ale są coraz bardziej powszechne wśród dorastającej młodzieży. Istnieje zatem spore prawdopodobieństwo, że pewnego dnia […]
9 grudnia 2018
Żywienie pływaka w dniu zawodów

Żywienie pływaka w dniu zawodów

Temat diety pływaka w dniu zawodów zawiera wiele mitów i niedomówień. Sami zawodnicy często pozostawiają żywienie w dniu startu przypadkowi lub naśladują innych zawodników. Czy jesteśmy […]
5 listopada 2018

Recenzja książki “DigestFood. Dieta na dobre trawienie i przyswajanie tego, co najlepsze”

Jako osoba, która na co dzień pracuje z pacjentami z zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi, bacznie obserwuję nowe pozycje wydawnicze w temacie. W marcu tego roku ukazała się nowa […]
20 lipca 2018

Weganizm – instrukcja obsługi

Właściwie artykuł powinien nosić nazwę: zdrowy weganizm – jak zacząć? Jak bowiem wiecie z poprzedniego artykułu, nie wszystko co wegańskie, się świeci! Jeśli chcecie opierać swoją […]
30 kwietnia 2018

Żywieniowy talerz kolarza amatora

Wśród amatorów można niewątpliwie zauważyć w ostatnim czasie coraz większy profesjonalizm, jeżeli chodzi o podejście do treningu. Każdego roku na starcie imprez kolarskich przeznaczonych dla amatorów […]
30 kwietnia 2018

Lekkim piórem dietetyka pisane: Jak nie przytyć na wakacjach?

Sezon wakacyjny w pełni. Polacy wyjeżdżają na wymarzone urlopy, wybierając różnorodne zakątki świata i różnorodne warianty odpoczynku: od namiotów, przez domki letniskowe, aż po zorganizowane przez […]
30 kwietnia 2018

Gdy owoce szkodzą

Owocowa nietolerancja Wysokie spożycie owoców jest postulatem niemal każdej diety odchudzającej, a jabłko uchodzi nawet za symbol zdrowia. Do częstego sięgania po owoce zachęci nas każdy […]
27 kwietnia 2018

11 przekąsek do pracy dla każdego

Pisaliśmy już o śniadaniach, obiadach i kolacjach, więc pora na przekąski. Tym samym zakończymy serię artykułów dotyczącą praktycznego podejścia do podstawowych posiłków spożywanych w ciągu dnia. […]
27 kwietnia 2018

Jadłospis na odporność

Kiedy temperatura spada za oknem, momentalnie dopadają nas przeziębienie i grypa. Coraz chętniej sięgamy po szeroko reklamowane suplementy diety, zapominając o tym, jak wiele witamin ukrytych […]