Jest coś co łączy niemal wszystkich zawodników trenujących sporty wytrzymałościowe, bez względu na reprezentowany poziom sportowy. Problemy żołądkowo-jelitowe dotyczą w zależności od 40 do 90% zawodników […]
Zbliżamy się wielkimi krokami do końca sezonu kolarskiego i triathlonowego. Część z was planuje ten okres w październiku, inni w listopadzie. Jednakże roztrenowanie to czas, który […]
„Mistrzostwa Świata w jedzeniu i piciu” tak często określa się dowolne zawody na długim dystansie. Jak wiemy znajomość metodyki treningu, dostępność do badań, bazy treningowej i […]
Wielu zawodników na codzień nie lubi korzystać z gotowych przekąsek węglowodanowych, które są niezbędne podczas długich sesji treningowych. Jednocześnie większość osób uważa, że samodzielne przygotowanie takich […]
Niezależnie od poziomu sportowego w kolarstwie toczy się nieustanna walka w poszukiwania watów. Z jednej strony strony kolarze podczas treningów doprowadzają swój organizm do granic możliwości, […]