18 grudnia 2019
DIETA W CHOROBACH OCZU

Dieta w chorobach oczu

Ponad 250 mln ludzi na całym świecie boryka się z chorobami oczu. Mimo szeroko rozwiniętej medycyny liczba zachorowań zwiększa się z roku na rok. Do głównych […]
10 grudnia 2019
5 przepisów na dorsza

5 przepisów na dorsza

Dorsz atlantycki jest największym przedstawicielem ryb z rodziny dorszowatych. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka (ok. 18 g w 100 g!) oraz niską zawartością tłuszczu (głównie są […]
3 grudnia 2019
wegańskie źródła białka

Wegańskie źródła białka

Diety wegańskie, czyli roślinne w ostatnim czasie wzbudzają duże zainteresowanie. Wielu z nas jednak obawia się, że jest to dieta niedoborowa, ponieważ nie zawiera w sobie […]
27 listopada 2019
Jak uniknąć CVD_

Jak uniknąć CVD?

CVD – cardio-vascular disease, czyli choroby układu krążenia, to one są główną przyczyną zgonów na całym świecie (29,6%). Nieodpowiednia dieta, otyłość, brak aktywności fizycznej oraz plenie […]
20 listopada 2019
5 pomysłów na komosę ryżową

5 pomysłów na komosę ryżową

Komosę ryżową – znamy również jako quinoa. Należy do zbóż bezglutenowych, charakteryzuje się wysoką zawartością błonnika oraz białka. Ponadto pełna pula aminokwasów egzogennych i zawartość wapnia […]
13 listopada 2019
Jedz sezonowo!

Jedz sezonowo!

Jedz sezonowo – w dzisiejszych czasach powiedzenie to teoretycznie powinno stracić swoją wartość. Gdyż na sklepowych pułkach przez cały rok mamy dostęp do większości produktów żywnościowych […]
6 listopada 2019
Jesień? Herbatę, poproszę.

Jesień? Herbatę, poproszę.

Jesień? Herbatę, poproszę. Okres jesienno-zimowy sprzyja częstszemu piciu herbaty. Należy ona obecnie do najpopularniejszych napojów na świecie. Pierwsze uprawy miały miejsce w południowych Chinach oraz północnych […]
31 października 2019
5 przepisów na muffinki

5 przepisów na muffinki

Muffinki pierwsze skojarzenie coś słodkiego, tłustego i tłuczącego? Nic bardziej mylnego! Przygotowaliśmy dla Was 5 przepisów na muffinki w wersji fit. Świetnie sprawdzą się, zarazem na […]
22 października 2019
5 pomysłów na naleśniki

5 pomysłów na naleśniki

Naleśniki! Kto nie jest ich fanem? Proste i szybkie w przygotowaniu, w końcu potrzebujemy tylko 3 składników (jajka, mąka i mleko)! Świetnie sprawdzają się zarówno w […]
VOD