6 marca 2019
“Jeść czy nie jeść, o to jest pytanie”- tak można byłoby sparafrazować słynne słowa Williama Shakespeare’a w kontekście słodyczy w diecie sportowca. Pytanie, które spędza sen z […]
15 sierpnia 2018
W okresie letnim pogoda może okazać się jednym z większych wyzwań podczas wykonywania aktywności fizycznej. Wysoka temperatura, bezchmurne niebo i prażące wręcz słońce to marzenie […]
30 kwietnia 2018
Jest godzina 7.45, a Ty właśnie dopływasz do ściany i masz już za sobą blisko 6 km. O 8.00 zaczynasz lekcje i liczysz, że to już […]
30 kwietnia 2018
Ból i skurcze brzucha, kolka, przelewanie w żołądku, wymioty, parcie na stolec, zgaga, nudności…znasz te problemy? To przypadłości bardzo często spotykane wśród sportowców, zwłaszcza amatorów, ale […]
30 kwietnia 2018
Sport amatorski jest takim często już tylko z nazwy. Zawodnicy-amatorzy trenują częściej, dłużej i bardziej intensywnie niż jeszcze kilka lat temu, a ich liczba zwiększa się […]