8 marca 2021
Podcast Zaplecze Sportu

Zaplecze Sportu #47 – 15 ciekawostek o kreatynie

16 listopada 2020
Jak ustalić odpowiednią dawkę wit. D?

Jak ustalić odpowiednią dawkę wit. D?

Wakacje już dawno się skończyły, a wraz z nimi słońce skryło się za chmurami. Należy zatem zadać sobie następujące pytanie: Czy deficyt promieni słonecznych ma na […]
6 listopada 2020
Czy warto wdrożyć białko serwatkowa przed startem w maratonie

Czy warto wdrożyć białko serwatkoweprzed startem w maratonie?

Jak powszechnie wiadomo dietetyka, a zwłaszcza dietetyka sportowa nie jest czarno-biała. Jest szara. Jest to wciąż ewoluująca dziedzina nauki, dlatego każdego dnia powstają coraz to śmielsze […]
1 października 2019
Suplementacja- czym się kierować?

Suplementy diety- czym się kierować?

Różnorodność suplementów na rynku i ogromna ilość producentów nie ułatwia zadania w ich wyborze i codziennym stosowaniu. Czym powinniśmy się kierować wybierając suplementy? Na co zwracać […]
31 lipca 2019
Beta-alanina- uniwersalny suplement w sporcie?

Beta-alanina- uniwersalny suplement?

Każdy sportowiec, profesjonalista i amator, dążąc do poprawy wyników poszukuje różnych możliwości mogących ułatwić osiągnięcie celu. Poza samym procesem treningowym, odpowiednim żywieniem i różnym metodom regeneracji, […]
23 stycznia 2019
Sekrety żywienia w kolarstwie – 5 praktycznych porad

Sekrety żywienia w kolarstwie – 5 praktycznych porad

Niezależnie od poziomu sportowego w kolarstwie toczy się nieustanna walka w poszukiwania watów. Z jednej strony strony kolarze podczas treningów doprowadzają swój organizm do granic możliwości, […]
23 września 2018
Suplementacja kolarza

Suplementacja kolarza – czyli co stosować aby uzyskać lepsze wyniki?

Wspomaganie zdolności wysiłkowych sportowców to temat leżący w kręgu zainteresowań wszystkich zawodników, trenerów i sztabów zaangażowanych w rozwój zawodników. O ile w sporcie zawodowym zawodnik może […]
1 września 2018
Kiedy rozpocząć suplementacja u pływaka

Kiedy rozpocząć suplementację u pływaka?

Suplementacja w środowisku sportowców od wielu lat jest gorącym tematem, który wzbudza wielkie zainteresowanie nie tylko samych zawodników, ale również i ich rodziców. To właśnie wśród […]
30 kwietnia 2018
blogg22 - ABC suplementacyjne w kulturystyce i fitness

ABC suplementacyjne w kulturystyce i fitness

Trenujesz ciężko na siłowni i chcesz wspomóc się suplementacją, ale nie wiesz co będzie dobre? Dodatkowo boisz się, że koktajl złożony z siedemnastu różnych preparatów bardziej […]
VOD