Dziękuję za jadłospis. Przemek jest bardzo zmotywowany i dzielnie stawia czoła odpowiedniemu żywieniu. Za każdym razem dopytuje co ma w jadłospisie i pilnuje żeby wszystkie składniki znalazły się na jego talerzu w odpowiednich proporcjach oczywiście. Bardzo się cieszę, że w naszym dziecku nastąpił taki przełom. Pozdrawiam serdecznie. :)

Mateusz to najlepszy dietetyk z jakim kiedykolwiek współpracowałem. Olbrzymia wiedza, zaangażowanie i indywidualne podejście. Polecam każdemu sportowcowi, który chce się rozwijać i dba o swoje zdrowie. Po roku współpracy moje wyniki i samopoczucie poszybowały w górę.

Bardzo dobre wrażenie po wizycie, Pan Mateusz bardzo szczegółowo podszedł do wywiadu, na podstawie którego ułożył plan żywienia. Otrzymana dieta jest zróżnicowana, ale nie skomplikowana i jej przygotowanie nie zajmuje wiele czasu. Na efekty pewnie przyjdzie nam poczekać, ale profesjonalne podejście do tematu robi wrażenie.

Świetne indywidualne podejście do zawodnika, olbrzymia wiedza oraz zaangażowanie. Dieta dopasowana pod kazdy dzień treningowy, dzięki czemu efekty widać z dnia na dzień. Serdecznie polecam :)

Mateusz approach to nutrition is very professional, practical and well balanced with science. I have got great health and performance in sport by working with im and his nutrition team. I will highly recommend his services to anyone looking to improve: health, body comosition and sport performance. With his methodology I had been able to apply changes in my lifestyle that will stand probably forever.

Współpracujemy z CEZIS jako Way2Champ - Mateusz Gawełczyk pomaga sportowcom, których prowadzimy na co dzień pod kątem trenerskim (kolarstwo i trathlon). Opracowywana dieta jest praktyczna, prosta do zastosowania, a co najważniejsze - daje efekty w postaci redukcji tkanki tłuszczowej, wzrostu siły/generowanej mocy i poprawy regeneracji.

Na wstępie, dla przypomnienia mojej osoby - jestem ojcem Janka z grupy III-ciej warsztatów Trenuj z Mistrzami, który z nim "zremisował" w tematyce żywieniowej (nie odmawiam mu już teraz jedzenia między wyznaczonymi posiłkami, a on więcej nie pyta mnie o możliwość wypicia kawy z ekspresu) ;-) Dziękuję w imieniu swoim, ale i mojego ciężko trenującego syna za profesjonalnie przygotowaną i rzeczową prezentację dot. żywienia młodych sportowców.

Jak obiecują, tak robią. Chciałem obniżyć wagę bez utraty siły i mocy i voile! Można zadzwonić, dopytać, poprosić o zmiany i wszystko będzie uwzględnione. Pełna profeska. Gorąco polecam!

Grupa profesjonalistów, którzy z pasją podchodzą do tego, co robią. Zaufałam im 8 miesięcy temu, po wielu wcześniejszych eksperymentach z odżywianiem... Efekty przeszły moje oczekiwania, nie tylko w kwestii formy sportowej, ale przede wszystkim ZDROWIA! Zaproponowany sposób żywienia dostosowany jest zarówno do treningów jak i trybu życia, a "dieta" nie ma nic wspólnego z listą wyrzeczeń. Szczególnie polecam współpracę z Marcinem, który na nowo poukładał i odczarował mój "zywieniowy świat" - dziękuję.

Do Marcina Magiery trafiłam w zasadzie przez przypadek. Szukałam dietetyka sportowego, który w końcu naprowadzi mnie na dobrą drogę i nie będę zmagać się z brakiem witamin. Jestem wegetarianką od 5 lat, prowadzę bardzo aktywny tryb życia - trenuję crossfit, pływam i biegam. Bieganie w moim życiu znaczy bardzo wiele - na zawodach, które mam praktycznie co tydzień, permanentnie potrzebuję siły, której nie miałam przez moją nieprawidłowo ułożoną dietę. Teraz jest zupełnie inaczej. Pracuję z Marcinem już 10 miesięcy. Praktycznie od pierwszego miesiąca zaczęłam zauważać zmiany na plus. Sylwetka zmieniła się znacznie, mimo, że waga praktycznie została taka sama (1 lub 2 kg -/+). Po prostu zmieniły się proporcje. Dieta jest rozmaita, jem to, co lubię, bo zawsze mnie pyta, co chciałabym w menu a co nie. Zawsze ważymy się co wizytę i sprawdzamy co się zmieniło od ostatniego spotkania. Po takim wywiadzie wie, jak ułozyć mi posiłki tak, abym trzymała wagę, była zdrowa i miała siłę. W zasadzie nie było miesiąca, w którym bym narzekała na to, co jem. Te posiłki są naprawdę smaczne i czasami nie potrafię przejeść tego, co jest w porcjach. Oprócz tego, Marcin jest świetnym motywatorem, który nakreca mnie na kolejne osiągniecia i dopinguje, bym ciągle siegała po więcej. Mogę z czystym sercem powiedzieć, że na moje sukcesy sportowe pracujemy razem.

Pełny profesjonalizm i zaangażowanie. Czego chcieć wiecej? Jestem na diecie od miesiaca, wrócę tutaj za pół roku po Mistrzostwach Europy w pływaniu i napiszę więcej ;).

Bardzo duża wiedza, kompleksowe podejście do każdego sportowca, duża elastyczność. Polecam!

Mateusz wielokrotnie prowadził szkolenia dla pływaków z Lublina. To niesamowite, kiedy ktos potrafi połączyć doświadczenie, wiedzę oraz pasję. Mateusz jako były zawodnik operuje doskonałymi przykładami z życia sportowca, co daje kapitalny, jasny, i co bardzo ważne, skuteczny przekaz dla młodych, jeszcze niedoświadczonych pływaków. Dlatego najlepszymi szkoleniowcami są osoby, które znają z własnego doświadczenia życie sportowca i wiedzą, co jest najważniejsze dla nich. A istotną rzeczą jest zrozumienie zawodników. Mateusz dzięki temu bardzo ciekawie prowadzi zajęcia bez książkowej linijki. Polecam jako rodzic i szkoleniowiec.

1,5 tygodnia na Twojej diecie, 1,3 kg w dół i mocy tyle, że nigdy tyle nie miałem!

Dzień dobry! Kiedy emocje po Mistrzostwach Polski już opadły, wróciłam do domu i odetchnęłam, pomyślałam, że napiszę do Pana. Chciałam z całego serca podziękować za pomoc w diecie i wspólna pracę przez te dwa miesiące. Ta współpraca wpłynęła na moje wyniki i forma trafiła idealnie na mistrzostwa. Wyniki są bardzo zadowalające, ale nie zwalniamy tempa i liczę na dalszą wspólną współpracę do letnich Mistrzostw Polski. Dziękuję bardzo!

Póki co jestem calkiem zadowolona. Udaje mi się prawie w 100% przestrzegać rozpisanej przez Panią diety, miałam w sumie tylko jedno odstępstwo, kiedy poszłam z kolezanką na kolację do restauracji (chociaż tutaj zamiast tradycyjnego burgera, wybrałam warzywne tacos :) ).

Pani aniu, przepisy to muzyka dla mojego podniebienia - smaczne i nie wymagają dużego nakładu czasu. Co ważne, posiłki mam tak dobrane, że nie muszę podjadać. Bałam się dni przed okresem, bo wtedy to czekolada zjedzona w max 2 minuty. Tym razem nawet nie pomyślałam o słodkościach :). Przeżyłam spokojnie nawet 18. urodziny syna... Poprzestawiałam troszkę posiłki i zrobiłam również potrawy z przepisów z diety. Byłam zadowolona zarówno ja, jak i goście.

Po całym tygodniu diety wszystko jest jak najbardziej w porządku, dania bardzo smaczne :) Czekam na jadłospis na przyszły tydzień.

Ucieszyłam się bardzo, ze dzisiaj znalazłam wiadomość i moją dietę. Bardzo mi się podoba. Spełnia moje wszystkie oczekiwania: godziny posiłków, składniki, sposób i czasochłonność wykonania. Dieta uwzględnia moje upodobania i nawyki żywieniowe. Po tygodniu stosowania odezwę się jak smakowo mi odpowiada menu (chociaż już dzisiaj wydaje mi się, że wszystko będzie bardzo smaczne :) ). Opracowanie bardzo czytelne i zrozumiałe. Jak dla mnie SUPER - na 5! Biorę się za siebie, zobaczymy jakie będą rezultaty!

Dziękuję bardzo za super dietę. Stosuje jadłospis od niedzieli i jestem bardzo zadowolona i najedzona. Jedzenie jest smaczne, a przede wszystkim to czuję się świetnie i nie miałam żadnych dolegliwosci. Cieszę się, że do Pani trafiłam.

Dieta spełnia moje oczekiwania, bo jadłospis jest zróżnicowany  i jedzenie bardzo smaczne. Porcje dużo mniejsze, niż te, które zawsze jadłam, a mimo to jestem najedzona. Staram się jeść powoli, co pozwala nasycić się wyznaczoną porcją :). Na diecie jestem od środy i już czuję, że mam więcej energii (wieczorami często padałam z sił, nawet jak nie ćwiczyłam). Posiłki są proste i szybkie w przygotowaniu oraz lekkostrawne i z tego się najbardziej cieszę, bo przeszło uczucie ciągłego ciężaru w brzuchu. Cieszę się, że trafiłam do Pani i wierzę, że będę się już zawsze zdrowo odżywiać. Od 5 stycznia nie zjadłam ani jednego chipsa itp. Czasem jak czuję głód lub mam spadek cukru, to zjadam rodzynkę lub orzechy i piję wodę. Zapomniałam powiedzieć, że jestem uczulona na orzechy laskowe, więc zastąpiłam je włoskimi. Pozdrawiam i do zobaczenia!

Trenuję triathlon 4 sezon. Do Mateusza trafiłem niedawno, ale już są pierwsze efekty i bardzo obre prognozy na nadchodzący sezon. W jego przepisach widać nie tylko ogromną wiedzę teoretyczną, ale i praktyczną. Polecam z czystym sumieniem!

Gorąco polecam dietetyka Mateusza Gawełczyka ! Z uwagi na to, że trenuję amatorsko bieganie zdecydowałem sie na współpracę z Mateuszem, który z kolegi ma ogromne doświadczenie jeżeli chodzi o sporty wytrzymałościowe. Dieta stworzona przez Mateusza jest bardzo praktyczna i łatwa w zastosowaniu a zarazem smaczna. Dzięki wskazówkom doskonale wiem jak mogę rotować posiłkami, a co za tym idzie dieta jest bardzo różnorodna. Dzięki naszej współpracy moje wyniki systematycznie się polepszają, regeneracja potreningowa jest bardziej efektywna. Jeżeli ktoś poszukuje dietetyka, który dopasuje mu dietę do jego treningów (przeanalizuje dzienniczek treningowy) styl życia i pracy, co jak wiadomo w amatorskim sporcie jest bardzo ważne, to Mateusz jest właściwą osobą.

Mateusz Gawełczyk prowadził u nas niejedno szkolenie z zakresu zdrowego żywienia dla młodych pływaków. Zawsze w pełni przygotowany i profesjonalny. Choć porusza często trudne tematy dla dzieci i młodzieży, potrafi tak wyłożyć wiedzę, że okazuje się, że nie jest ona ciężka do zrozumienia i łatwo wpada w pamięć. Dzieciaki zawsze wychodziły w pełni zadowolone z zajęć. Z całego serca polecam usługi Mateusza.

Odpowiednio skomponowany plan żywieniowy pomógł mi w realizacji moich celów. Jeżeli szukasz specjalisty w żywieniu sportowców, który jest zawsze dostępny - polecam Mateusza i cały zespół Cezis.  

Dzięki prawidłowo zaprogramowanemu żywieniu i suplementacji moja regeneracja jest szybsza i bardziej efektywna, a to pozwala mi trenować jeszcze ciężej!