Ile kalorii mają truskawki? Wartości odżywcze i właściwości
Świeże truskawki dostarczają zaledwie 32–35 kcal na 100 gramów, co plasuje je wśród najmniej kalorycznych owoców. Taka porcja pokrywa przy tym blisko 80% dzienn...
2026-08-06
Ile kalorii ma bób? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
Jeśli zastanawiasz się, ile kalorii ma bób – ugotowany dostarcza zaledwie 76 kcal na 100 gramów, co czyni go jednym z mniej kalorycznych warzyw strączkowych. Dz...
2026-08-06
Ile kalorii ma nektarynka? Wartości odżywcze i właściwości
Nektarynka w 100 gramach zawiera około 44 kcal. Dzięki niskiej kaloryczności i soczystemu miąższowi jest to jeden z chętniej wybieranych owoców w okresie letnim...
2026-08-06
Ile kalorii ma papryka? Wartości odżywcze i właściwości
Papryka to warzywo niezwykle niskokaloryczne – w 100 gramach czerwonej odmiany znajduje się zaledwie od 20 do 37 kcal, przy czym uśredniona wartość to 32 kcal....
2026-08-06
Ile kalorii ma ryż? Wartości odżywcze i właściwości
W 100 gramach ugotowanego ryżu znajduje się od 112 do 130 kcal, co czyni go przede wszystkim źródłem węglowodanów o kaloryczności zależnej od odmiany i stopnia...
2026-08-06
Ile kalorii ma kalafior? Wartości odżywcze i właściwości
W 100 gramach surowego kalafiora znajduje się zaledwie około 25–27 kcal, co czyni go jednym z najmniej kalorycznych warzyw. Gotowany zachowuje podobną wartość e...
2026-08-06
Ile kalorii ma chleb? Sprawdź kaloryczność różnych rodzajów pieczywa
Od razu rozwiewamy wątpliwości – 100 gramów chleba dostarcza przeciętnie od 200 do ponad 300 kcal, a tak duży rozstrzał wynika z rodzaju użytej mąki, dodatku na...
2026-08-06
Ile kalorii ma kotlet schabowy? Sprawdź wartość odżywczą
Standardowy, smażony na tłuszczu kotlet schabowy w panierce dostarcza od 350 do 550 kalorii w jednej porcji – ostateczna wartość zależy od wielkości mięsa, grub...
2026-08-06
Ile kalorii ma kiwi? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
Jedno średnie kiwi (około 75 g) dostarcza zaledwie 46–48 kcal, a 100 g świeżego owocu to 60–61 kcal. Dzięki temu kiwi jest niskokaloryczną przekąską o wyjątkowo...
2026-08-06
Ile kalorii ma ogórek kiszony? Wartości odżywcze i właściwości
Ogórek kiszony to jedna z najmniej kalorycznych przekąsek – w 100 gramach znajdziesz zaledwie 11–16 kcal. Dzięki wysokiej zawartości wody (ponad 95%) i minimaln...
2026-08-06